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Manipulation erkennen und abwehren

Don’t Worry, be hoppy!

Hast du nicht auch die Nase voll davon, dass man dich so leicht über den Tisch ziehen kann oder dass du immer wieder auf (Werbe-)Lügen hereinfällst?

Damit ist jetzt Schluss! Denn dieser hasenschlaue und kaninchenstarke Ratgeber deckt die größten Psychotricks und Manipulationstechniken auf und zeigt dir, wie du dich vor ihnen schützen und dich aus ihnen befreien kannst.

Inhalte: 

1 | VOR(LAUT)WORT & EINLEITUNG2 | CIALDINIS MÖHRENFALLE

Reziprozität | Möhre gegen Möhre

Commitment & Konsistenz | Der Möhrenvertrag

Soziale Bewährtheit | Die Hasenbande

Sympathie | Der charmante Möhrenverkäufer

Autorität | Der Möhren-Experte

Knappheit | Die seltene Möhre

‚Klick-Surr‘ | Unbewusste Möhren-Strategien

3 | DAS MÖHREN-KOMPLOTT – FALSCHES SPIEL MIT HASIS HERZEN

Hasen-Judo: Wie junge Häsinnen und alte Hasen den Tricks der „Pick Up Artists“ entkommen

Der Spiegel-Trick gegen den ‚Kompliment-Karottenwurf‘

Der Klarheits-Knacker gegen die ‚Verwirrungs-Möhre‘

Der Einzelgänger-Ansatz gegen den ‚Gruppenzwang-Gemüsegarten‘

Distanz-Dünge gegen die ‚Falsche-Vertrautheit-Möhre‘

Der Realitäts-Check gegen die ‚Ultimative-Möhre‘

4 | DIE TRICKKISTE DER MÖHRENWERFER – MANIPULATION IN WERBUNG UND MARKETING

Möhren-Magnetismus

Die Karotten-Kumpanei

Die Illusion der Knabber-Knappheit

Die Karotten-Kontrolle

Möhren-Mystik

Die Kunst der Möhrenabwehr: Wie Hase und Häsin den Tricks der Möhrenwerfer entkommen

Anti-Glanz-Brille gegen Möhren-Magnetismus

Solo-Knabber-Club kontra Karotten-Kumpanei

Knabber-Knappheit mit dem Möhren-Meditations-Trick beseitigen

Der Entscheidungs-Detektiv entlarvt die Karotten-Kontrolle

Das Geheimnis der Möhren-Mystik entschlüsseln

5 | DIGITALE HASENFALLEN

Die ‚Like-Karotte‘ – Der Schein der Beliebtheit

Die ‚Filter-Falle‘ – Die Illusion der Perfektion

Die ‚Scroll-Schlucht‘ – Der endlose Abgrund

Die ‚Fake-News-Möhre‘ – Die Verwirrung der Wahrheit

Die ‚Follower-Falle‘ – Der Druck der Masse

6 | FRIEDLICHES MÖHRENKNABBERN ODER DIE KUNST DER MANIPULATIONSABWEHR

Die Essenz der Abwehr

Die Möhre der Selbstironie

Die Möhre des Lebens

Das tägliche Möhrchen

Die Löffel schlapp lachen

Karotten in Balance

Der letzte Schubs

Hoppels Tag

Wie geht es weiter?

ZUM GUTEN SCHLUSS

Dran bleiben im Alltag

GeDANKen

Mehr zum & vom Autor

Überall erhältlich, wo es ebooks gibt und natürlich hier:

Entspannungs-Quickies für das Leben auf der Überholspur

Don’t Worry, be hoppy!

Du hast viel um die Ohren und noch viel mehr vor? Du hast kaum Zeit für Dich? Dann ist dieses Büchlein genau das richtige für dich. 

Lustig und ohne ‘pädagogischen Zeigefinger’ geschrieben, erklärt es dir jede Menge Mini-Entspannungstechniken, die du ohne weiteres in deinen Alltag integrieren kannst und die dafür sorgen, dass deine Öhrchen oben bleiben!

Folgende Inhalte warten ungeduldig auf Dich: 

Einleitung

1 | ATME HASE, ODER DU SIEHST DIE MÖHREN BALD VON UNTEN! 

Warum sind Atemtechniken effektiv?

Die Abenteuer des gestressten ‚Bürohasen Max‘ und seine magischen Atemtechniken

2 | SPRICH MIT DIR SELBST, HASE! 

Was sind Affirmationen?

Warum funktionieren Affirmationen?

Wie benutzt man Affirmationen?

Die Magie der Affirmationen

Die unglaubliche Geschichte von Sabine, der selbständigen Superhäsin, Pardon! Superheldin

3 | HASI WIRD PROGRESSIV UND LERNT MUSKELENTSPANNUNG 

Hasi lässt es in der Pause krachen

Die Anekdote vom viel beschäftigten Manager, der durch regelmäßige Muskelentspannung seine Schlafqualität verbessert

4 | STRESSREDUZIERENDE ERNÄHRUNG - MÖHRENFREI 

Einführung in stressreduzierende Ernährung: Welche Lebensmittel helfen, Stress zu reduzieren und Energie zu steigern

Praktische Tipps: Schnelle und einfache Rezepte oder Snack-Ideen, die man im Büro umsetzen kann

Wasser! Wasser!

Frau Hase lernt gesund futtern

5 | VOM WISSEN ZUM TUN HOPPELN

Wie geht es weiter?

Zum guten Schluss

Mehr zum & vom Autor

Überall erhältlich, wo es ebooks gibt und natürlich hier:

Lass den ganzen Ballast aus Deiner Vergangenheit hinter Dir!

Hast du dich auch schon mal gefragt, wie dein Leben wäre, wenn du den ganzen Ballast aus deiner Vergangenheit hinter dir lassen könntest?

Dieser hasenstarke kleine Ratgeber erklärt dir Schritt für Schritt, wie du deine Erinnerungen durchforstest und nur noch diejenigen mit in die Zukunft nimmst, die dir gut tun. Mit vielen konkreten Beispielen, leichten Übungen und einem hasigen Augenzwinkern.

Und das gibt es in diesem Büchlein zwischen deine Löffel!

1 | EINLEITUNG

2 | SCHWELLENSITUATIONEN IN UNSEREM LEBEN 

Der Übergang von der Schule ins Berufsleben

Der Auszug von zu Hause

Heirat und Familiengründung

Karrierewechsel oder Jobverlust

Der Übergang ins Rentenalter

Verlust eines geliebten Menschen

3 | LOSLASSEN VON ERWACHSENEN KINDERN UND ALTERNDEN ELTERN 

Der Auszug aus dem Paradies

Der bevorstehende Einzug ins Paradies

Der „Familienbaum“

4 | VERGANGENE BEZIEHUNGEN LOSLASSEN 

in and out of love

Der unglücklich entliebte Hase

Out of life

Die Ballon-Methode

5 | DAS ALTE ICH LOSLASSEN 

Und die Moral von der Geschicht: Pflege deine ollen Möhren nicht!

6 | VON DER THEORIE ZUR PRAXIS HOPPELN 

Wie geht es weiter?

Zum guten Schluss

Ermutigung zum kontinuierlichen Loslassen im Alltag

GeDANKen

Mehr zum & vom Autor

Überall erhältlich, wo es ebooks gibt und natürlich hier: